分享者的经历：

我是大四那年（2015年）开始做的，一共戴了两年。现在还在戴保持器，再过大概三个月白天就不用再戴了，但晚上还得继续戴多一年。

      一般来说，成人牙齿矫正戴牙套期限为2年，保持器医生建议是是白天一年，晚上2年。

      具体浮动时间看个人条件，比如牙齿移动很慢，或者严重不整齐的，可能戴牙套的时间会稍微有所延长，但也就那么两三年。

      关于保持器，我个人的建议是如果条件许可，尽可能延长佩戴时限。

其实我从中学起就一直央求我爸妈给我去做牙齿矫正，但一方面他们觉得“问题不大”，另一方面因为经济原因，认为没必要去增加一项没多余的开支，就迟迟没答应。

我以前的牙齿也不算特别不整齐，至少不大笑的时候一般人很难观察到我的牙不好看。但只要我一开口笑，尤其是下排牙的拥挤不整齐立刻暴露无遗，这样导致我整个人无论在什么方面都很不自信。直到大四，我爸妈不知怎么就开窍了，竟然同意让我去做了。

经过价格、地域、医疗水平、医生态度等众多方面的考量，我选定了南方医院。它是独立一栋楼专门的口腔科，因此比一般综合性医院条件要好一些。

      大家如果没有条件选择专门的口腔专科医院，只能选综合性医院的时候，大致可以根据它的规模大致判断这个科室在整个医院的权重。

      比如，口腔科在这个医院只有小小一个窗口加几个门诊，那说明口腔科可能不是这个医院特别擅长的专业，或者说不是该医院特别重视的专业，那这个时候大家就要慎重了。

      当然了，有专门的口腔医院，那就首选口腔专科医院，而非综合性医院里面的口腔科。

 这里我简单分享一个选择医生的心得：

      在念书的时候，老师就建议我们尽量选择副高（副主任医师）级别的医生，而不是单纯从职位高低进行评断，一味追求职位更高的正高（主任医师）级别医师。

主任医师真的很忙，相比于副主任她照顾每一个患者的精力都有限。

      另外，医院是要通过各种发表论文，做科研，以及手术病例数量等综合指标评职称的，评上了才能晋升，所以一般来说副主任会比主任级别的更用心对待病患。

      当然，如果你看上的这个主任医师名声在外，的确很了不起，那选择也无妨。

价格合适，而且挑选到适合的医院以及医生之后，就可以考虑进行手术了。

说实话在做这个手术之前，我和所有想做又不敢做的同学一样忐忑不安：

一来怕过程太痛苦，尤其很多人害怕拔牙；二来担心矫正效果不理想，最后反弹；三来担心有各种传说中的后遗症，像牙龈萎缩继而形成的黑三角，老了之后牙齿较正常人更容易脱落等。

但其实这些顾虑都是多余的。

 对于牙齿矫正过程是否痛苦这件事，我以过来人的身份告诉大家，绝对没有你预想中那么痛。当然这也部分取决于你的诊疗医生技术水平，以及你对疼痛的承受程度。

      比如说很多人很害怕的拔牙（是否需要拔牙，取决于你牙齿拥挤程度），而整个拔牙过程中最可能产生痛感的就是打麻醉了。

      另外，再给大家一个小建议，如果实在怕痛的话可以在拔牙前半个小时以及拔完后半小时吃两颗芬必得止痛药。

      我当时就是这么做的，拔完之后麻醉效用过，刚好可以发挥止痛药的药效。

      拔完牙就是制作牙模，护士会拿一团浆糊状的东西往你嘴里糊，然后用一个铁磨具去按压完整。牙模材料味道有点奇怪，类似于浆糊，而且按压的时候有点痛，痛感是钝痛，大概和拔牙差不多。

牙模制作完成就开始上牙套了，先在你的牙面刷一层化学药剂，好固定牙钉，然后再用一根钢丝穿过所有的牙钉。

      第一次上完牙套，牙齿会酸痛1个礼拜左右，尤其是前两三天酸痛得只能喝汤，或者很稀的粥。

      接下来需要一周或者半月复诊一次，再到后面是每月一次或者一个半月一次复诊，每次去复诊医生都会加大力度调紧钢丝，让你的牙齿慢慢移动。

      每次复诊加力，牙齿也会有微微酸痛，酸痛每次持续一两天，但疼痛是可以承受的，不会影响正常作息。

      这样定期复诊加力，持续了整整两年，总算是熬过来了。除了偶尔加力有点酸痛以外，我真的觉得没别的了。

      但因为我是戴陶瓷的，相比于一些戴纯钢的朋友来说，她们反馈可能刚开始会刮嘴，就是那个钢钉可能会割破口腔内壁，严重的可能还会出血。

钢牙技术会比陶瓷更稳定，尤其是一些小县城，价格相对便宜，就算牙钉掉了后期也可以很容易地补上。但像我这种陶瓷的，要是掉了一颗，医生说得花大价钱补...

      不过就美观性和舒适度而言，的确是半透明的陶瓷更好。当然了，对美观有更高要求的你也可以选择隐形牙套。

      另外大家比较关心的一个问题是，多少岁就不能戴牙套了？

      这个其实不一定，但最好是早一点，牙齿还没完全定型，否则成年后牙齿移动就比较困难缓慢了，需要更长的时间。我在医院里也见过六七十岁的老年人整牙，很佩服他们的毅力。

 至于大家担心的第二个问题：效果问题。

      这么说吧，只要你选择的靠谱医生给你制定了靠谱的矫正方案（有些明明需要拔牙结果却没拔就很苦逼了），以及后期老老实实戴保持器，效果都是立竿见影的。

      下面放两张矫正前后的牙齿局部对比图，大家可以感受一下直观效果。

我矫正前的照片，可以看到门牙很明显地突出，下牙不齐

我矫正后的照片，能发现上牙非常整齐了

家担心的第三个问题是矫正后遗症，如黑三角，牙套脸，老了掉牙等。

      黑三角的意思是牙齿上部虽然连接在一起了，但下方却不能完全覆盖，出现了黑色的空洞。当初我自己也怕得要死，而且上次去洗牙，我的确也有一些黑三角的迹象。

      这个真的很难避免，毕竟牙齿是移动过的，牙龈受到了外力的拉扯。不过如果日常清洁到位，减少细菌的滋生，可以很大程度减缓黑三角的形成。

      而牙套脸，虽然没有科学研究表明和戴牙套有直接关联性，但从我自己以及身边朋友的实际情况来看，的确会有不少人出现这种问题。

      这是一个取舍问题，如果你是脸胖的其实不用太担心，但脸本身就很瘦，颧骨就很高，那你可能需要慎重考虑了。

      而对于老了之后较正常人更容易掉牙，不好意思我还很年轻，没办法用事实说话，具体大家可以询问面诊医生。

      另外，最后再给大家两个很重要的忠告：

      一、戴牙套期间牙齿一定要清洁彻底，因为戴着牙套很容易有一些藏污纳垢的地方，不要像我摘掉牙套坏了四颗牙齿。

      二、千千万万不要忘记戴保持器，我已经见过好多个没能坚持戴保持器的朋友牙齿反弹回去的。只要你老老实实戴着，放心好了~